Selasa, 12 Februari 2019

Tips Mengecilkan Pipi

Tips Mengecilkan Pipi - Pipi yang indah dapat mendukung kecantikan wajah. Banyak wanita mendambakan bentuk pipi yang tirus seperti yang dimiliki artis-artis Hollywood. Melakukan latihan pipi saja tidak cukup untuk mendapatkan pipi yang indah. Dibutuhkan usaha yang lebih dan determinasi untuk mendapatkannya. Diet sehat dan olahraga teratur adalah dua hal yang paling penting dalam mendapatkan pipi yang tirus. Anda mungkin juga perlu menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk tertentu yang dapt menyebabkan pipi yang tembem. Hindari allergen, garam, kurang tidur, dan stress. Berikut ini adalah beberapa Tips Mengecilkan Pipi yang dapat anda coba:

Langkah-Langkah Menghilangkan Lemak di Pipi

1. Pilih aktivitas yang disukai
Pilih aktivitas menarik yang anda sukai yang membantu meningkatkan detak jantung seperti menari, yoga, jogging, bela diri, dan lain-lain. Lakukan selama 15-30 menit minimal 5 hari seminggu. Bila sulit dilakukan, aktivitas tersebut bisa dipisah menjadi masing-masing 10 menit, 3 kali sehari.

2. Rencanakan Diet Sehat
Buatlah buku harian yang mencatat apa saja yang anda makan dan jumlah kalorinya. Dengan ini anda dapat mengamati pola makan dan mengurangi jumlah asupan kalori secara perlahan-lahan. Tentukan goal  yang jelas dan berusaha keras untuk mencapainya. Hindari makanan berlemak, berminyak, dan bergula yang dapat menyumbangkan banyak kalori pada tubuh. Perbanyak makanan sehat seperti buah dan sayuran, produk rendah lemak, dan gandum utuh. Makan secukupnya, jangan terlalu banyak.

3. Latihan Wajah
-  Majukan bibir anda pada posisi seperti akan mencium, tahan pada posisi tersebut selama 15 detik. Lemaskan dan kembali ke posisi semula. Lakukan sebanyak 10 kali.
-  Senyum selebar mungkin sampai sudut mulut mendekati mata. Tahan selama 15 detik, lalu kembali ke posisi semula. Lakukan sebanyak 10 kali.
-  Hisap kedua pipi anda ke arah dalam mulut, , tahan selama 15 detik, kemudian kembali ke posisi semula. Ulangi sebanyak 10 kali.

4. Hilangkan Faktor Lingkungan yang Memperburuk
Alergi, kurang tidur, dan stress seringkali menyebabkan penumpukan lemak pada pipi. Biasakan tidur selama 8-9 jam sehari. Relaksasi dan meditasi selama 30 menit per hari juga diperlukan. Bila anda memiliki alergi, konsultasikan pada dokter dan cari tahu apa penyebabnya. Usahakan rumah anda selalu bersih dan cuci sprei secara teratur. Untuk mencegah pembengkakan pada wajah, gunakan kemasan teh yang dingin, irisan ketimun, atau kain yang telah dicelup air es pada wajah anda. Tips lainnya adalah kurangi konsumsi garam menjadi 1500 mg per hari. Lakukan latihan kardio rutin setiap hari untuk memperlancar aliran darah, sehingga wajah akan terlihat lebih segar dan sehat.

5. Gunakan Pelembab Wajah Setiap Hari
Cuci muka setiap hari dan gunakan pelembab wajah. Pilih jenis pelembab dan sabun pencuci wajah yang paling tepat dengan kulit anda. Bila keluar rumah gunakan sunblock untuk melindungi kulit dari sinar UV. Sebelum tidur jangan lupa menghapus dan membersihkan sisa make up. Bila anda merawat kulit dengan baik, maka kulit juga akan bersinar dan sehat. Hal ini dapat membantu mencegah penumpukan lemak pada pipi serta membuat pipi terlihat lebih tirus dan menarik.
Demikianlah tadi beberapa Tips Mengecilkan Pipi yang patut anda coba untuk mendapatkan bentuk wajah yang sempurna. Selamat mencoba!

Tidak ada komentar:

Posting Komentar